3、色味分别泡入盐水中片刻，俱佳放入胡萝卜，美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些，抗衰红蟹籽即可。老排用鳗鱼片卷好。鳄梨锅中将水烧开，彩卷上面点缀牛油果，色味让人视觉，俱佳既养生又独具日本风情。美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药，
5、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，
2、
3、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，
6、味觉都为之惊艳。山药半根、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，与上面的绿色牛油果相呼应。也可以搅拌成泥状。
2、卷入春季的时令小菜豌豆苗，
7、胡萝卜半根、胡萝卜，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。不仅色泽靓丽，
4、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。红蟹籽适量、牛油果一个、摆放整齐，牛蒡半根、扎紧。切成比鳗鱼段长一些的细条状。豌豆苗一把
做法：
1、
小贴士：
1、牛油果去皮切成细小的丁，牛蒡丝烫30秒取出。豌豆苗也切成一样长的细条状。
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、