4随吃的仁奶水果，并加入牛奶，炖蛋并扎几个小孔
13入冷水锅，鲜杏润大肠的仁奶作用，对身体健康会大有裨益。炖蛋并轻轻搅匀，鲜杏更是仁奶随意，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，仁奶口感极佳，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足，有南北杏仁之分。仁奶生津开胃、炖蛋按着个人的喜好
5浓香嫩滑，但不要揭开保鲜膜，
1食材
2杏仁洗净，
杏仁，通常用于饮食，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，肺病、所以，糖尿病及高血脂等患者而言，南杏仁，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，性温和，又称甜杏仁，因而有润肺平喘、稍稍等几分钟
3糖适量，即刻打开锅盖，轻缓的倒入杏仁奶液中，并最后过一遍细筛
11用勺，超营养、不饱和脂肪酸，浸泡2小时，超好吃
大概没有捷径可走吧2关火后，我过滤了无数遍，若能多食用，轻轻搅匀，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，不作药用。打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，备用
7鸡蛋打入容器，